Manfaat Jus Buah Bit Bagi Kesehatan dan Cara Membuatnya

Jus Buah Bit

Mungkin bagi sebagian orang belum mengetahui mengenai buah bit, karena buah bit tidak dapat tumbuh di Indonesia. Tetapi anda dapat menemukannya di supermarket-supermarket di Indonesia, karena buah ini banyak dicari dan dijadikan sebagai obat herbal yang sangat berkhasiat. Buah bit sangat berkhasiat dalam mencegah dan mengobati berbagai jenis penyakit, karena buah bit memiliki segudang nutrisi yang sangat bermanfaat seperti vitamin C, kalsium, magnesium, serat, asam folat, fosfor, caumarin, betasianin, kalium, triptofan, zat besi, tembaga dan masih banyak lagi kandungan nutrisi di dalam buah bit. Kandungan nutrisi tersebut dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan dengan cara menkonsumsinya langsung atau dijadikan sebagai minuman jus yang sangat cepat diserap tubuh. Maka dari itu, pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai manfaat jus buah bit.

Manfaat Buah Bit

Berikut ini beberapa manfaat jus buah bit bagi kesehatan tubuh, antara lain:

Mencegah anemia

Jus buah bit mengandung zat besi yang dapat berkhasiat dalam mencegah anemia. Hal ini dikarenakan zat besinya mampu mengaktifkan kembali serta meregenarasi sel darah merah dan menyuplai oksigen yang sangat bermanfaat untuk kesehatan sel darah merah di dalam tubuh.

Menjaga stamina tubuh

Meminum jus buah bit secara rutin setiap pagi sebelum beraktivitas dapat menjaga stamina tubuh, sehingga dapat mencegah kelelahan. Hal ini dikarenakan, jus buah bit mengandung nitrat yang dapat mengurangi pengeluaran oksigen pada saat beraktivitas. Selain itu, meminum jus setiap hari dapat menambah energy dan melancarkan aliran darah dalam tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

Kandungan kalium di dalam buah bit mampu menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat menghambat sirkulasi darah melalui jantung, sehingga dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Selain itu, mengkonsumsi jus buah bit dapat bermanfaat dalam mengurangi konsentrasi homosistein karena mengandung betain. Homosistein merupakan sebuah zat yang dapat mengakibatkan kerusakan pada pembuluh darah perifer dan juga stroke, sehingga timbunan lemak di dalam tubuh yang menghambat aliran darah ke jantung dapat berkurang.

Menjaga kesehatan ginjal dan kandung empedu

Meminum jus buah bit setiap hari dapat berkhasiat untuk membersihkan ginjal dan kantung empedu, sehingga racun-racun yang tertimbun di dalam kedua organ tersebut dapat dikeluarkan dengan mudah.

Mencegah gangguan pencernaan

Mengkonsumsi makan-makanan yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan kesehatan pada pencernaan seperti mual, diare dan disentri. Namun semua itu dapat diatasi dengan meminum jus buah bit secara rutin dan teratur, karena jus ini mengandung serat alami yang dapat membantu dalam melarutkan makanan dan membuang racun dalam usus.

Cara Membuat Jus Buah Bit

Berikut ini merupakan cara membuat jus buah bit, caranya yaitu :

• Pertama-tama siapkan 1 buah bit yang telah matang, lalu kupas kulit buahnya dan potong-potong menjadi beberapa bagian.
• Setelah itu, masukan kedalam blender dan tambahkan sedikit air matang.
• Kemudian tambahkan juga es batu secukupnya, lalu blender hingga halus.
• Jus pun siap diminum.